annatext.serwis
Temat: kto ze mną?
w niedziele najlepiej jesc same owoce.Polecam grjpfruty,pomarancze,jablka.Banany odpadaja-zawieraja duzo cukru.juz mozecie przestac jesc ziemniaki...
Po gldowce zaczniemy jesc stopniowo...Najpierw soki,owoce,warzywa gotowane,warzywa zwykle,ciemne pieczywo-mieso na koncu.
Nie wiem jak Wy,ale dla mnie ta gldowka oznacza jedno-zero jedzenie.Nie ma podjadania...Ja sokow tez nie bede pila,tylko wode.Nawet wode bede ograniczac bo dla mnie ona tez ma kcal.Jesli bedziecie czuly glod-napijcie sie wody...
Uda Nam sie!Wytrzymamy...Pozdro.
Źródło: necrosa.nethit.pl/viewtopic.php?t=11932
Temat: Co zrobic zeby wcale nie jesc?
prawda niestety jest taka, że bulimii nie da się zwalczyć głdowką , no bo kiedyś przecież trzeba bedzie coś zjeść (chyba że ktoś czeka na śmierć głodową), i wtedy może pojwić się problem tu trzeba nauczyć się jak jeść, jak traktować jedzenie, nie łaczyć go z emocjami, tylko zrozumieć, że jedzenie jest po to, żeby żyć, żeby serce biło, a nogi chodziły, - tylko po to. nie je się , żeby sobie ulżyć w cierpieniu, żeby poskromić smutek, czy wyładować nadmierną energie, nie je się...
Źródło: ajgor.nethit.pl/viewtopic.php?t=9396
